男人通常忙于工作,没有时间照顾自己的身体。如果出现肾虚症状,如何营养?平日补肾的男人不妨吃些枸杞。可以尝试以下两种枸杞配方。

补肾配方1、枸杞炖羊肉

材料:羊肉、枸杞子、老姜等

练习:1 .将羊肉洗净,放入沸水锅中煮透

2.将羊肉取出,用冷水清洗,去除血沫,然后切成小块。

3.将生姜切片,将葱切成段,加热铁锅,煸制羊肉和姜片,用料酒和油锅烹调

4.煎透后,将羊肉和姜片倒入砂锅,加入枸杞、清汤、适量盐和葱段,用武火煮沸,撇去泡沫。

5、加盖子,用文火煨,用羊肉煮烂程度

补肾方2、红枣桂圆枸杞茶

原料:红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许

练习:1 .先洗红枣、桂圆和枸杞

2.将1000毫升水放入锅中,将红枣、桂圆和枸杞放入锅中。 大火煮沸后,将小火慢慢煨。

3.加入适量红糖,煮至红枣变软变甜。